01
Se dépenser
Fitness
Développe ta forme, ton bien-être, ton endurance et ton énergie avec des séances vivantes, adaptées et progressives.
Fitness • Self-défense • Xaintrie
Bouge et gagne en confiance
Des séances de fitness et de self-défense loisir, accessibles aux adolescents et aux adultes, dans une ambiance dynamique et bienveillante.
Ados & adultes tous niveauxPratique loisirLe samedi de 10h à 12h à Saint-Julien
Deux pratiques, un même élan
Ton corps,
ton rythme.
02
Prendre confiance
Self-défense
Apprends des gestes simples, utiles, à gérer le stress et à désamorcer des situations conflictuelles. Améliore tes réflexes et affirme la confiance en toi, sans esprit de compétition.
L’esprit Fit - Défense
Pas besoin d’être déjà sportif.
Il suffit d’avoir envie de commencer.
Accessible
Une pratique adaptée aux adolescents et aux adultes, quel que soit le niveau de départ.
Progressif
Chacun avance à son rythme, avec des repères clairs et des objectifs réalistes.
Convivial
Une équipe à taille humaine, où l’on vient pour bouger, apprendre et partager.
Un renseignement ?
Parlons de ta
première séance.
Votre contact
Christophe